<寒さが最も厳しい時期こそ、体を整える>
二月は「如月(きさらぎ)」と呼ばれます。
語源には諸説ありますが、「衣更着(きさらぎ)」――寒さのために衣を重ね着する月、という説が有力とされています。
一年の中でも寒さが最も厳しく、体調を崩しやすい時期です。
健康づくりのポイントは、体を冷やさない、血流を促す、生活リズムを整える。この三つを意識することです。

<寒さが最も厳しい時期こそ、体を整える>
二月は「如月(きさらぎ)」と呼ばれます。
語源には諸説ありますが、「衣更着(きさらぎ)」――寒さのために衣を重ね着する月、という説が有力とされています。
一年の中でも寒さが最も厳しく、体調を崩しやすい時期です。
健康づくりのポイントは、体を冷やさない、血流を促す、生活リズムを整える。この三つを意識することです。
寒い時期こそ「温める・巡らせる・休める」を意識することが健康への第一歩です🍀
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